Stress Release

Je Aura schoonmaken   

Dit is een korte, prettige oefening die het best werkt zonder schoenen aan.
Een warm kleedje eronder en je lekker ontspannen tot je je rustig en bij jezelf voelt.
                                 
Laat nu vanaf de vloer onder je voeten of onder je stoel een wervelwind om je heen omhoog cirkelen. Deze wervelwind verzamelt alle beelden, gedachten, stemmingen, enz., die anderen bij je hebben achter gelaten. Voel dat je de energie van die anderen “uit je ruimte” zet.
Je kunt er ook hardop bij zeggen ‘dit is mijn ruimte’.
Zie hoe alles wat je niet meer nodig hebt je kruin uit wervelt en ergens buiten jouw grenzen belandt.
Voel dat het goed voelt alsof je bevrijd bent, en dat je hierover geen schuldgevoelens hoeft te hebben.
Visualiseer nu jouw zon boven je en open je fontanel.
Laat dit warme en heldere licht de “opengevallen plaatsen weer innemen”.

Doe dit zolang als je er behoefte aan hebt, tot je je verkwikt en bevrijd voelt.
Word je rustig bewust van je ademhaling, gewoon zoals die komt... 
En word je bewust van je voeten op de aarde..
Open nu rustig je ogen.